الحلقة المغلقة للقلق النفسي

القلق النفسي يختلف عن الخوف فالخوف مصدره معلوم كالخوف من الحيوانات المفترسة الخوف من الحشرات الخوف من الاماكن العالية اما القلق النفسي فهو الشعور بالخوف الغير مبرر

تخيل نفسك ذات يوم و انت تتنزه في احد الحذائق و فجاة يخرج لك اسد فستشعر بخوف شديد و سرعة في دقات القلب و صعوبة في التنفس و كل تلك الاعراض المزعجة التي نعيشها اثناء الشعور بالخوف

حسنا هذا شعور طبيعي لاننا نتعرض لخطر حقيقي لكن تخيل و انت تتنزه في احد الحدائق دون انذار تلتابك نفس الاعراض تشعر بخوف شديد شديد دون سبب يذكر في غياب اي خطر يهدد حياتك ستتسائل مالذي يحدث معي انا في خطر قد تشعر بانك تعيش اخر لحظات حياتك انك تتعرض لسكتة فلبية او ما شايه تسرع الى اقرب اقسام الطوارئ فيخبرونك انه لا شيء خطير و بانك في وضع طبيعي

هذا هو القلق النفسي 

في هذا المقال ساحدثكم عن الحلقة المغلقة للقلق النفسي

 قد يختلف السبب في ظهور العارض الاول من عوارض القلق النفسي من شخص لاخر كتراكم المشاكل في العمل الشعور المستمر بالضغط التواجد في احد الاماكن المزعجة انتظار موعد صعب لكن النتيجة واحدة الدخول في الحلقة المفرغة للضغط النفسي

عند ظهور اولى عوارض القلق النفسي نبدا الخوف وهو ما يزيد في حدة هذا العارض الشيء الذي بدوره يزيد من حدة خوفنا  و نبقى هكذا ندور في هذه الحلقة المغلقة التي لا تنتهي غالبا الا بهجمة من هجمات الذعر او نوبة قوية من نوبات القلق النفسيمع ارتفاع حدة العوارض نسعى  جاهدين للتخلص منها فنعيرها اهتمام شديدا و بالتالي يصبح اي احساس حتى و ان كان بسيطا مصدرا للخوف بالنسبة لنا 
كنتيجة لذلك نصبح رهائن للخوف العوارض تولد الخوف و الخوف يولد العوارض
  هده الوضعية تحيلنا الى وضعيتين اما الوصول بالخوف الى درجة هجمة ذعر او القيام بشيء للتخفيف من هذه المعاناة
 محاولة التخفيف تجرنا غالبا للهرب من هذه الوضعية المؤلمة اما بمغادرة المكان الذي نتواجد فيه او طلب المساعدة للاسف هذا السلوك يجرنا عادة لنصبح رهائن للخوف و نصبح بالتالي نخاف ابسط الاحاسيس الجسدية  عكس بقية البشر و ندخل بالتالي دوامة الهلوسة و الوسواس و كنتيجة لذلك تتغير حياتنا لنصبح اشخاص حياتهم مبنية عتى الخوف و الوساوس نخشى الدخول في ابسط المغامرات نبني ايامنا على الخوف و الحذر و الاستعداد للاسوء لتضبح حياتنا بالتالي اشبه بكابوس لا ينتهي الخروج من هذا الوصع يتطلب الكثير من القهم  الصبر و الكثير من العمل على ذواتنا لا تتركو الخوف يسلب منكم لذة الحياة فمهما كانت حدة العوارص الخوق و القلق النفسي غير قاتل تغلبوا على خوفكم باتباع الطرق السليمة و تجنبوا الاخطاء التي تزيد وضعكم تعكيرا 

في الختام  كالعادة ارجو منك التسجيل في المدونة ليصلك جديدنا كما ارجو منك ان تشاركنا برايك  في التعليقات فتبادل التجربة اهم مصدر للمعرفة
الى اللقاء في مقال جديد في تقنية جديدة في رحلة جديدة في طريق السعادة