القضاء على القلق النفسي صعب لكنه ممكن

في هذا المقال ساشرح لكمː

-لماذا محاولات القضاء على القلق النفسي الضغط النفسي هجمات الذعر تكون فاشلة

-كيفية التغلب على هذه المشاكل النفسية

-كيفية التخفيف من عوارض القلق النفسي

لماذا قلت انه من الصعب التغلب على القلق النفسي

قلت ذلك لأجلب انتباهك لأمر مهم

أي محاولة للتغلب على القلق النفسي مئالها الفشل

و انا متأكد من كونك حاولت ذلك دون جدوى

كلما حاولت التغلب على القلق النفسي كلما ازداد قوة

الخبر الجيد هو ان العكس صحيح ايضا

كلما قبلت بالقلق النفسي كلما خفت حدته

كل الذين يدعون مساعدتك بكلمات مثل التغلب على القلق النفسي الحرب على القلق النفسي القضاء على القلق النفسي لا يساعدونك بل يزيدون الامر سوءا

يرغبون في جعل القلق النفسي عدوكم يطلبون منكم محاربته لكنه خطا كبير يزيد من معاناتكم

ما عليكم معرفته على القلق النفسي

-القلق النفسي ليس بالمرض و انما هو عادات و سلوكيات خاطئة ترتكبها تشعرك بمشاعر و احاسيس مؤلمة

-القلق النفسي ليس خطيرا غير قاتل فالى اليوم لم يثبت ان القلق النفسي كان سببا في وفاة شخص واحد

- القلق النفسي كابوس يمكن التخلص منه

-القلق النفسي امر مزعج ينتزع منا لذة الحياة لكنه لا يمثل خطرا على وجودنا

ما سمعته الانا اشعرك بالراحة هذا امر جيد

 مثلك تماما مررت بنفس التجربة شعرت نفس الشعور و احسست نفس الاحاسيس كل ما سمعت بوفاة شخص قريب اقول انا التالى و تبدأ تلك الافكار السوداوية فالتكاثر كلما قرأت جملة تشاؤمية عن القلق النفسي إلا و ازداد الامر سوءا كل ذلك طبيعي و يمكن التغلب عليه

التحضير للقضاء على القلق النفسي

سأكون كاذبا ان قلت لكم ان القضاء على القلق النفسي امر سهل

القضاء على القلق النفسي صعب اكنه ممكن فالأمر يتطلب الكثير من الصبر و العمل و الثقة بالنفس

اهم ما يجب ان تعلمه عن القلق النفسي

لا احد في هذا العالم قادر ان يخلصك من هذا الكابوس

في هذا العالم كله شخص وحيد يستطيع ان يساعدك في القضاء على القلق النفسي هذا الشخص هو انت

الحل السحري للتخلص من هذا الكابوس يوجد داخلك و ليس خارجا فالهروب 

و البحث عن الادوية لن تساعدك

يكفي ان تلاحظ تجربتك انت و ستجد ما سمعته مني صحيح

 اراهنك ان لم يدخلك البعض من اليأس او الاحباط بعد قراءة هذا لأنك تعودت على هذا التفكير السلبي 

 انهض الانا فأنت لست مريض و لست مهدد في حياتك قلا تترك هذا الكابوس يدمر حياتك

القلق النفسي ليس خطير فلو كان كذلك لصار ما تخشاه و تخافه منذ مدة او منذ النوبة الاولى للقلق النفسي فلا تنحني للأفكار السلبية التي تدور بخاطرك فهي النتيجة الطبيعية للقلق النفسي و ما هي إلا انطباع تتخيله انت و تصنعه انت و اصبح سلوكك انت 

القلق النفسي يمكن تجاوزه شريطة و جود العزم و الارادة و الصبر و اتباع استراتيجية ناجحة

فيما يخص الاستراتيجية الناجحة انا الانا يصدد تحضير لكتاب عن تجربتي المرة مع القلق النفسي و الاستراتيجية التي جعلتني اتخلص من هذا الكابوس و اعود للتمتع بحياتي سيكون حضرا الاسبوع المقبل و سيكون دليلك للتخلص من هذا الكابوس انشاء الله 

في الختام  كالعادة ارجو منك التسجيل في المدونة ليصلك جديدنا كما ارجو منك ان تشاركنا برايك  في التعليقات فتبادل التجربة اهم مصدر للمعرفة

الى اللقاء في مقال جديد في تقنية جديدة في رحلة جديدة في طريق السعاد